Психолог працює із психічно здоровими людьми, які потрапили у важкі життєві ситуації. А психіатр - це лікар, який працює з пацієнтами, які мають порушення та відхилення у психіці.

Психолог немає медичної освіти, немає права призначати ліки. А психіатр ставить діагноз і може призначати лікування, у тому числі й примусове, якщо людина небезпечна для оточуючих.

1. Ви будете почуті та зрозумілі без засудження.

2. Подивившись на себе та ситуацію очима іншої людини, ви зможете разом із психологом знайти вихід із ситуації, яка раніше здавалася нерозв'язною.

3. Отримаєте мотивацію та підтримку.

1. Ви хочете зрозуміти себе і розібратися: чому ви не завжди відчуваєте задоволеність своїм життям та не відчуваєте себе щасливим.

2. У вас є нерозуміння з оточуючими, складнощі у відносинах із родичами, чоловіком, коханою людиною, колегами, друзями.

3. Ви не можете знайти рішення у тій чи іншій ситуації.

4. У вас втома, тривожність або депресія, втрата інтересу до роботи чи життя, Ви не можете говорити «ні», уразливі чи відчуваєте почуття провини, порівнюєте себе з іншими, боїтеся критики та засудження, не впевнені у собі.

Тривалість консультування залежить від вашого запиту, ситуації та готовності до змін.

У середньому:

✔️ 1–2 консультації – щоб розібратися у ситуації та отримати підтримку;
✔️ 4–6 консультацій – для вирішення конкретного запиту;
✔️ 8–10 консультацій – при тривожності, апатії, емоційному виснаженні;
✔️ 10–15 консультацій – для роботи з травматичним досвідом та глибокими внутрішніми процесами.

Після першої консультації я можу рекомендувати формат роботи, який найкраще підійде саме вам.

Найчастіше достатньо 4–8 консультацій, щоб побачити відчутні зміни.

Частково функції психолога та подруги чимось схожі.

Але психолог вас слухає та дає рекомендації, ґрунтуючись на професійному досвіді та навичках, відбудовуючись від своїх особистих переживань. А подруга просто вислухає та радить, виходячи зі свого особистого досвіду та переживань і не завжди потрібних саме для вас, бо ми всі різні.

Психолог вам дає конкретні інструменти для роботи над собою та працює разом з вами на результат, а у подруги таких інструментів немає. Так у школі нас не вчать життю, любові до себе та побудови щасливих сімейних стосунків.

Відповідно до етичного кодексу психолога консультант у своїй діяльності керується принципом конфіденційності. Тобто, психолог не має права розголошувати та передавати будь-кому відомості про своїх клієнтів. Психолог зберігає в таємниці все, що стосується клієнта, його проблеми та особистого життя, та обов'язково просить у клієнта дозволу, якщо виникає необхідність повідомити про нього третім особам якісь відомості.

1. Клієнт повинен мати реальну, а чи не вигадану проблему психологічного характеру.

2. У клієнта має бути яскраво виражене бажання вирішити свою проблему.

3. Досвід та професійна підготовка психолога.

4. Тривалість консультування, щоб клієнт та психолог могли максимально розібратися у проблемі та знайти варіанти її вирішення.

5. Клієнт повинен дотримуватись отриманих рекомендацій.

6. Сприятлива психологічна обстановка під час консультування.

✳️На мій погляд коучинг не може існувати без психології. Оскільки, маючи внутрішні невирішені конфлікти, страхи, негативні настанови та переконання, ви не можете рухатися далі, до своєї мети. Без минулого немає майбутнього.

✅Якщо ви вже розібралися в собі й чітко знаєте, чого ви хочете і це ваше справжнє бажання, але не знаєте, як цього досягти, не вистачає мотивації та підтримки, тоді вам до коуча.

✅Якщо ж ви ще не розібралися в собі, не можете відновитися після важкої кризової ситуації, нічого не хочеться, життя не тішить, не задоволені собою та оточуючими, роботою та життям загалом, то вам слід звернутися до психолога.

✳️ Часом складно відокремити психологію та коучинг. І для вирішення запиту клієнта потрібно і те, й інше. Тому моя освіта з практичної психології та за спеціальністю "Управління персоналом" (особливо допомагає у роботі з клієнтами з професійної самореалізації) дозволяють мені об'єднати обидва напрями консультування у своїй роботі для досягнення максимального результату для клієнта. Вирішити його внутрішні конфлікти, розібратися зі своїми почуттями, привести в норму його внутрішній стан і досягти поставленої мети.